«ГОВОРЯТ, ПОД НОВЫЙ ГОД, ЧТО НЕ ПОЖЕЛАЕТСЯ…» 🎊
Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре, особенно перед Новогодними праздниками и во время пляжного сезон? Мечтают все, однако создавать стройную фигуру надо с умом. Главная цель не только эффективно похудеть, но и не нанести вред своему здоровью. Для этого достаточно поставить задачи, которые приведут к стройной фигуре. Также важно определить мотивацию, а именно ответить себе на вопрос: Как изменится моя жизнь в лучшую сторону, если я стану стройнее? Ответы могут быть любые, типа: наладятся личные отношения, карьерный рост, смогу покупать одежду, которая нравится и т.д.
🎉Теперь к задачам:
1⃣ Наладить питание.
Тут хорошо бы поработать с грамотным нутрициологом. Но уже самостоятельно вам под силу например
- есть маленькие порции еды в течение всего дня;
- сокращать количества потребляемого сахара;
Дальше Гугл Вам в помощь!
2⃣ Добавить физическую активность и массаж.
Итак, детально поработав над своим рационом, надо добавить к этому спортивную составляющую. Ведь, как известно, под лежачий камень вода не течет. Тут же мы подключаем разные массажные комплексы: лимфодренажные, антицеллюлитные и фитнес-массажи.
3⃣ Психологический настрой.
И, наконец, осталось выявить последний, а может быть, и самый важный момент в борьбе за стройность. Это психологический настрой. Грамотно поставив перед собой цель, вы быстрее и эффективнее ее достигнете. Переплюнуть голливудских звезд удастся не многим, а довести фигуру до своего идеала — задача посильная каждому.
🎄Таким образом, соблазнов станет меньше, а здоровый образ жизни станет нормой.☝🥰👍
